Hoje, os benefícios dos exercícios para as gestantes são bastante conhecidos. O aumento da auto estima e do bem estar físico e emocional são alguns desses benefícios. A prática de atividades físicas durante a gravidez promove o alívio de dores e desconfortos, comuns a este processo, permite uma recuperação mais rápida e com isso um retorno precoce às atividades de vida diária e profissional.  Além do alívio de dores, a atuação da Fisioterapia no Grupo de Gestantes, através dos exercícios, promove a melhora da circulação, linfática e venosa, melhora da postura, do tônus muscular, produz relaxamento e permite a gestante se adaptar as mudanças corporais tornando este processo mais prazeroso. Ao iniciar em um Grupo de Gestantes, a mulher deverá passar por uma avaliação fisioterapêutica completa. No exame físico detectaremos suas principais dificuldades e, deste modo, poderemos traçar exercícios eficazes. A sessão de um Grupo de Gestante pode constar de palestras sobre temas relacionados à gravidez, amamentação, parto, além de um programa de exercícios específico para elas. Bate papos, filmes, dinâmicas e vivências também fazem parte da sessão que pode durar em torno de 1h e 30 minutos a 2 horas. O Grupo de Gestantes poderá ser bastante prazeroso, pois além de ser acompanhada por profissionais qualificados poderá trocar dúvidas e anseios com outras gestantes, de primeira viagem ou não.